苦瓜同时还有消脂的功效
2018-10-06 14:17
来源:未知
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1、把苦瓜顺着纹理切成细丝状,将姜片切成细丝状。将香菇浸软并切成丝状,把金针菇尾端切去再洗干净。

2、把鸡腿去皮后再放入水中煮大约20分钟,拿出冷却后,将鸡腿肉拔成丝状;

材料:苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油

3、将香菜去叶,把梗切成一段段,把新鲜诱人的凤梨切成三角形的样子,并将柠檬挤汁。

材料:苦瓜、新鲜凤梨、香菜梗、鸡腿、柠檬、红葱酥、盐、胡椒

4、把苦瓜、拔丝鸡肉、凤梨等一起放入碗中。加入红葱酥和香菜梗等进行搅拌。添加盐、胡椒及柠檬汁分等调味料拌匀之后即可食用。

做法:

2、将姜丝用油爆过之后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐等材料,一同炒至苦瓜丝变软。

1、把苦瓜切成两半并去囊,再放入水中煮上一会,用冰块冰镇,取出后再切成长片状。

提起减肥,我们不得不说减肥方法很多,又药物减肥、运动减肥、手术减肥、饮食减肥等很多的方法。在这中间,最能让mm们接受的还是饮食减肥了,因为饮食减肥即不受痛苦,有无有风险,同时还能享受美味,何乐而不为呢?今天小编就来和大家聊聊苦瓜食谱助你减肥成功。

苦瓜向来具有清热解毒,滋阴降火的良效。苦瓜同时还有消脂的功效,是非常理想的减肥食品。苦瓜的好处多多,用来制作减肥食谱效果一样很好哦。接下来,就向大家推荐几款减肥高效的苦瓜菜谱吧。

双菇苦瓜丝

凤梨苦瓜鸡

点评:凤梨是减肥食品中常用的水果,它含有丰富的纤维素和维生素,配合去油又美白的柠檬,两者和苦瓜的搭档,怎能不瘦!

3、把金针菇放入后一起炒,放入调味料炒拌均匀后就可食用。

做法:

点评:菇类的热量低是让它大受减肥姐妹喜爱的重要原因之一。再配合苦瓜来烹调的话,减肥瘦身的效果就更加不用说了。

正是因为苦瓜清热解毒的功效,所以使得苦瓜自古就是美容佳品,时至今日,苦瓜的功效已经挖掘出来了,他不仅具有养颜美容的功效,而且还有排毒瘦身的作用,所以面对这一佳品,女性朋友们还会放弃吗?

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